在《lol》（League of Legends，简称LOL）中，进步英雄技能的冷却时刻（Cooldown，简称CD）可以通过下面内容几种方式实现：

1. 运用冷却缩减装备：

   • 选择能够提供冷却缩减的装备,如冰霜之心（Frosty Knight）、冰霜女巫（Frost Queen）等。
   • 累积冷却缩减属性,比如通过多件装备或符文来实现。

2. 运用符文：

   • 在符文体系中,选择带有冷却缩减效果的符文，如“冷却缩减”符文。
   • 运用符文页来最大化冷却缩减效果。

3. 天赋选择：

   • 在天赋选择中,选择带有冷却缩减效果的天赋，如“风暴之眼”等。
   • 合理组合天赋,以最大化冷却缩减。

4. 运用技能效果：

   利用英雄技能自身提供的冷却缩减效果,比如某些技能命中后会减少其他技能的CD。

5. 游戏操作：

   • 在游戏经过中,合理地运用技能，尽量减少不必要的技能释放，以延长技能的冷却时刻。
   • 通过技能连招,利用技能的叠加效果来达到更高的冷却缩减。

6. 游戏配置：

   在游戏配置中,可以调整技能的释放频率，比如配置技能快捷键，以便在需要的时候快速运用技能。

需要注意的是,进步技能CD并不一个完全的策略，它需要根据英雄的技能特征和当前的游戏情况来决定，牺牲一些冷却缩减来换取更高的伤害输出或者生存能力也许更为合适。