zone护眼”的合适运用时刻，并没有壹个固定的标准，由于每个人的职业和生活习性不同，对眼睛的负担也各不相同，下面内容是一些一般性的提议：

1. 遵循20-20-20制度：每职业20分钟，远眺20英尺（约6米）远的地方，至少20秒，这有助于减轻眼睛的疲劳。

2. 运用zone护眼软件：如果运用PC、手机等电子设备，可以思考运用专门的护眼软件，如“zone护眼”等，每天运用1-2小时是合适的，具体运用时刻可以根据个人情况调整。

3. 注意休息：保证充足的休息时刻，尤其是晚上不要过度运用电子设备，以免造成眼睛疲劳。

4. 合理调整屏幕亮度：在光线充足的环境下运用电子设备，并调整屏幕亮度，使其和周围环境相匹配。

5. 保持良好的用眼习性：阅读、写字时保持正确的姿势，保持一定的距离，避免眼睛过度用力。

运用zone护眼软件的时刻应根据个人情况灵活调整,以减轻眼睛疲劳，保护视力，如有眼部不适，提议咨询专业医生。